Monthly Schedule

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Monthly Timetable

TriYoga Ashram 2층 수련실

데일리 수업은 요가의 경험이 없는 분들도 바로 참여 가능하며,강의 내에서 단계별로 조율지도 해드립니다
기본적으로 데일리 수업은 기초 단계에서 2단계로 구성되며, 회원들의 요가수련 경력, 날씨 변화 및 계절 변화를 고려하여 각 강의별로 응용 프로그램이 적용 됩니다.
뜨리요가 데일리 수업은 특별수업인 인도전통춤 수업도 자유출입 가능합니다. 강사 정보를 통해서 수업에 출석에 참고 부탁드립니다.

월요일 화요일 수요일 목요일 금요일
7:00 am Yoga Flow 7:00 am 이진아 원장 Therapeutic 7:00 am 이정안 강사
9:30 am Yoga Flow 9:30 am 이정안 강사 Yoga Flow 9:30 am 이진아 원장 Therapeutic 9:30 am 이진아 원장
11:00 am Therapeutic 11:00 am 이진아 원장 Yoga Flow 11:00 am 이정안 강사 Prana Vidya 11:00 am 이진아 원장 Yoga Flow 11:00 am 이정안 강사 Integral 11:00 am 이진아 원장
12:30 am Yoga Flow 12:30 pm 이정안 강사 Therapeutic 12:30 pm 이정안 강사 Yoga Flow 12:30 pm 이정안 강사
18:30 am Therapeutic 18:30 pm 이진아 원장 Yoga Flow 18:30 pm 이진아 원장 Prana Vidya 18:30 pm 이진아 원장 Integral 18:30 pm 이정안 강사
20:00 am Yoga Flow 20:00 pm 이정안 강사 Therapeutic 20:00 pm 이진아 원장 Yoga Flow 20:00 pm 강지은 강사 Therapeutic 20:00 pm 이정안 강사 Yoga Flow 20:00 pm 이진아 원장
21:30 am Yoga Flow 21:30 pm 강지은 강사 Therapeutic 21:30 pm 이정안 강사 Therapeutic 21:30 pm 강지은 강사
토요일 일요일
10:00 am Integral 10:00 am 이정안 강사 Integral 10:00 am 이정안 강사
11:30 am Integral 11:30 am 이정안 강사
14:00 pm 요가 강사
자격 과정
14:00 pm
요가 강사
자격 과정
14:00 pm
월요일
  • Yoga Flow 9:30 am 이정안 강사
  • Therapeutic 11:00 am 이진아 원장
  • Yoga Flow 12:30 pm 이정안 강사
  • Therapeutic 18:30 pm 이진아 원장
  • Yoga Flow 20:00 pm 이정안 강사
  • Yoga Flow 21:30 pm 강지은 강사
화요일
  • Yoga Flow 7:00 am 이진아 강사
  • Therapeutic 11:00 am 이진아 원장
  • Yoga Flow 18:30 pm 이진아 원장
  • Therapeutic 20:00 pm 이진아 원장
수요일
  • Yoga Flow 9:30 am 이진아 원장
  • Prana Vidya 11:00 am 이진아 원장
  • Therapeutic 12:30 pm 이정안 강사
  • Yoga Flow 20:00 pm 강지은 강사
  • Therapeutic 21:30 pm 이정안 강사
목요일
  • Therapeutic 7:00 am 이정안 강사
  • Yoga Flow 11:00 am 이정안 강사
  • Prana Vidya 18:30 pm 이진아 원장
  • Therapeutic 20:00 pm 이정안 강사
금요일
  • Therapeutic 9:30 am 이진아 원장
  • Integral 11:00 am 이진아 원장
  • Yoga Flow 12:30 pm 이정안 강사
  • Integral 18:30 pm 이정안 강사
  • Yoga Flow 20:00 pm 이진아 원장
  • Therapeutic 21:30 pm 강지은 강사
토요일
  • Integral 10:00 am 이정안 강사
  • Integral 11:30 am 이정안 강사
  • 요가 강사
    자격 과정
    14:00 pm
일요일
  • Integral 10:00 am 이정안 강사
  • 요가 강사
    자격 과정
    14:00 pm
TriYoga Flow
아사나(요가동작), 무드라(손동작), 쁘라나야마(호흡법)의 요가기법을 조화시켜 신체의 균형과 폐활량을 증진시키며 불균형된 신체를 유연하게 교정시키는 수업으로 구성됩니다.
Therapeutics
요가블럭, 요가 스트렙 등 요가도구를 사용하여 신체의 불균형을 교정하는데 집중되며 동작을 완성도 있게 접근하는 방법을 상세히 지도하는 시간입니다.
Garba Dance
가르바 댄스는 일명 여신댄스로 불리우며 인도 구즈라뜨 지방에서 기원되었습니다. 경쾌한 음악에 포크댄스나 우리나라의 강강수월래를 연상시키는 고전춤으로써 유산소 운동으로 남녀노소 즐길수 있는 춤입니다.
Integral
주말수업에 적용되는 이 수업에는 주중에 미쳐 해소하지 못한 스트레스 이완, 피로, 근육통, 결림등을 해소하기 위하여 치유기법과 호흡법, 근력강화에 도움이 되는 TriYoga 만의 지도법이 적용됩니다.
Prana Vidya
무기력한 신체를 TriYoga Flows로 활성화 시킨 후, TriYoga 호흡법과 명상법을 통하여 심신의 깊은 이완을 경험하는 시간입니다.