Daily Program

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TriYoga Daily(70min)

뜨리요가 아쉬람에서 진행하는 프로그램입니다.

뜨리요가 일반수련(수업시간 총 70분)

  • 뜨리요가 아로마 테라피 및 호흡법 : 10분
  • 뜨리요가플로우 (요가수련) : 50분
  • 뜨리요가니드라 (이완법) : 10분

뜨리요가 특별수련(수업시간 총 70분)

  • 워밍업 : 20분
  • 인도전통춤 가르바댄스 : 40분
  • 마무리 : 10분

1:1 수업, 소그룹 수업, 특별수업(임산부, 체중감량 프로그램 / 수업시간 총 70분)

뜨리요가 본관 3층 별도 수련실에서 진행되며 개별 스케줄 조율이 가능합니다. 별도 문의 부탁드립니다.

  • 1:1 수업 (1회, 5회 10회 20회 등록 중 선택)
    개인 상담을 통해 심신이완, 체형교정, 코어근육 강화, 요가동작 완성 중 선택 가능합니다.
  • 소그룹 수업(1회, 5회 10회 20회 등록 중 선택)
    1:2, 1:3, 1:4까지 등록받습니다.
  • 특별수업(임산부, 체중감량 프로그램) (10회 등록)
    16주차 이상의 임산부 및 고도비만분들을 위한 프로그램입니다.

개인상담 후 프로그램이 맞춤 구성됩니다.

TriYoga Ashram

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